Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem die Übungen 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch werden die tiefen Schichten im Körper erreicht. Die Yin-Übungen sind zwar sehr sanft, aber dennoch sehr kraftvoll in ihrer Wirkung. Durch das Einsinken in die jeweiligen Positionen und das Beobachten des Atems kann man sehr schön Kontakt mit sich selbst aufnehmen, zur Ruhe kommen und in eine meditative Grundstimmung. Nach dem Lösen der Position kann dem Energiefluss im Körper nachgespürt werden. Der liebevolle, achtsame und behutsame Umgang mit sich selbst und den eigenen Grenzen steht hier im Vordergrund, um Verletzungen zu vermeiden und in eine selbst respektierende Haltung beim Praktizieren zu kommen.

Laufende Kurse gebe ich am Mittwoch von 20.15-21.15 Uhr und am Donnerstag von 17.30-18.30 Uhr bei Carmayoga in Lippertshofen. Die Abrechnung erfolgt pro viertel Jahr.

Kontakt unter: free@carmen-kerler.de oder 0151-12 789 659