„Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen.“ 

Dalai Lama

Entwicklung der Persönlichkeit

 

Sie befinden sich gerade in einem der folgenden Kontexte wieder oder möchten gerne sich und Ihren Freunden oder Kollegen etwas Gutes tun? Dann könnten folgende Themen und Settings für Sie sehr spannend sein, um sich selbst weiter zu entwickeln. Die aktuellen Seminare sind online für Gruppen oder als Einzelsitzungen buchbar. Wichtig dabei ist mir ein kostenloses Vorgespräch mit anschließender Angebotserstellung. Alles unverbindlich. Sobald das Angebot angenommen wird, können wir gemeinsam ins Tun kommen und in Richtung Veränderung gehen. Die Zusammenarbeit findet in einem vertraulichen Rahmen statt, d.h. die Privatsphäre der Kunden als auch ggf. benötigte persönliche Unterlagen werden streng vertraulich behandelt.

Selbstmotivation Training mit Regina Wildgruber

Selbstmotivation - so bleibe ich am Ball

 

Sie fühlen sich mit Ihren Aufgaben im Job oder dem Fortgang Ihrer privaten Projekte unzufrieden? Sie kommen nicht in die Gänge oder fangen Ihre Aufgaben und Projekte an und bringen diese nicht zu Ende? Kommt Ihnen das bekannt vor? Immer wieder scheitert es an der dazu nötigen Motivation. 

In diesem Online-Seminar lernen Sie Ihre eigenen Saboteure kennen, die Sie daran hindern selbstmotiviert, engagiert und zielorientiert an die Sachen ranzugehen. Sie lernen Strategien für sich selbst kennen, um in ein erfolgreiches Fahrwasser zu kommen und zu bleiben.

Anhand von theoretischen Inputs, Selbstreflexion sowie dem Austausch in der Gruppe können Sie Handwerkszeug mitnehmen, um Ihre konkreten Themen im Alltag verbindlich anzugehen.

Online Workshop: Dauer 2×2 Stunden, 4-8 Personen

Online 1:1 Beratung: Dauer 3×1,5-stündige Einzelberatungen bzw. nach Absprache 

Potentialentfaltung - was möchte ich wirklich in meinem Leben?

 

Sie sind sich nicht bewusst darüber, welche Potentiale Sie überhaupt in sich schlummern haben und welche Sie noch weiter entfalten möchten? Das kann sich auf Ihre Entwicklung im Job genauso wie auf Ihre persönliche Entwicklung im privaten in Bezug auf Ihre Freizeitaktivität beziehen. Unter Potential werden alle vorhandenen, verfügbaren Mittel, Möglichkeiten, Fähigkeiten und Energien verstanden. Um Ihre persönlichen Potentiale in Ihrem individuellen Kontext auszuschöpfen bzw. zu heben, darum geht es in diesem Online-Seminar. Wir berücksichtigen hierbei Ihren persönlichen Kontext, ihre Kompetenzen, die Sie mitbringen als auch Ihre verfügbaren zeitlichen und energetischen Ressourcen.

Online Workshop: Dauer 2×2 Stunden, 4-8 Personen oder

Online 1:1 Beratung: Dauer 3×1,5-stündige Einzelberatungen bzw. nach Absprache 

„Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen.“

Chinesisches Sprichwort

Der Beruf der zu mir passt. Training rund um das Thema Beruf mit Regina Wildgruber

Der Beruf der zu mir passt

Sie fühlen sich unwohl in Ihrem Job, weil entweder das Umfeld, die Inhalte oder auch der Chef zur Problemsache werden? Sie wissen nicht, wo Sie konkret ansetzen sollen?

Hier schauen wir auf all Ihre Ressourcen wie z. B. Ihre innere Motivation, Fähigkeiten, Kompetenzen, versteckte Erfahrungen aber auch Ihre Bedürfnisse, Visionen und Ziele, die Sie für Ihr Leben haben. Wir setzen da an, wo Sie gerade stehen und nehmen eine Standortbestimmung vor. Nach der Ressourcenanalyse entwickeln wir gemeinsam eine bzw. mehrere für Sie stimmige Zielrichtungen, in die Sie gehen können. Konkrete Impulse und selbst entwickelte Lösungsansätze können Sie in Ihren Alltag integrieren und für sich weiterentwickeln.

Online Workshop: Dauer 2×2 Stunden, 4-8 Personen oder

Online 1:1 Beratung: Dauer 3×1,5-stündige Einzelberatungen bzw. nach Absprache 

Veränderungen positiv ins Leben integrieren

Es gibt Zeiten im Leben da jagt eine Trennung im privaten Umfeld die nächste und im Job folgt eine Umstrukturierung der nächsten.

All diese Änderungen wollen in unser bestehendes System verdaut werden und benötigen Energie.

Wie Sie mit diesen Herausforderungen umgehen und Halt im eigenen System finden, um das geht es in diesem online-Seminar.

Wie kann ich Altes loslassen und verabschieden? Was sind meine Werte, an denen ich mich bei Veränderungen orientieren und ggf. festhalten kann? Wie kann ich mein Mindset öffnen, um Neuem positiv gegenüber zu stehen?

In diesem online-Seminar lernen Sie Rituale kennen, um Altes loszulassen und neue Dinge in Ihr Leben zu integrieren. Durch Selbstreflexion und Austausch kommen Sie sich selbst auf die Spur, wann und wo Sie bereits erfolgreich größere Veränderungen in Ihrem Leben gemeistert haben, Sie lernen Techniken kennen, die Ihnen weiterhelfen Ihr Mindset positiv für Veränderungen aufzuschließen. Wie kann ich mein Mindset öffnen, um Neuem positiv zu begegnen? Denn in jedem Anfang wohnt ein Zauber inne (Hermann Hesse). 

TN-Zahl: 5-8 Personen

Dauer: 2×2 Stunden, auch als 2×1,5-stündige Einzelberatung buchbar  

Effektive Entscheidungsfindung

Sie hadern oft mit sich selbst? Sie gehen lange mit Entscheidungen schwanger und wenn Sie diese endlich getroffen haben sind Sie sich unsicher, ob es die richtige Entscheidung war?

Sie kennen das Gefühl und möchten effektive Techniken kennen lernen und an den eigenen Fallstricken arbeiten, um in Zukunft zufrieden stellende Entscheidungen zu treffen? Dieses Online-Seminar bietet Ihnen eine individuelle Selbstreflexionsmöglichkeit, woran es manchmal hapert, zeigt Ihnen aber auch individuelle Wege auf, die Sie in Ihrem beruflichen oder privaten Alltag umsetzen können.

Online Workshop: Dauer 2×2 Stunden, 4-8 Personen oder Online 1:1 Beratung: Dauer 3×1,5-stündige Einzelberatung bzw. nach Absprache

 

Zeitmanagement

 

Sie sind immer wieder überrascht, wie Sie sich in Ihrer Zeiteinteilung verschätzen? Am Ende des Tages haben Sie nicht das geschafft, was Sie sich vielleicht vorgenommen hatten? Auch Zeitdiebe in Form von Kollegen oder Freunden, die Ihnen förmlich Ihre Zeit stehlen schleichen sich immer wieder in Ihr Leben ein, da es Ihnen schwer fällt sich abzugrenzen? Auch das Thema Prioritäten setzen und Planung sind Dinge, die Sie noch mehr vertiefen und für sich weiterentwickeln möchten? Dann ist dieses Setting genau das Richtige für Sie: wir setzen da an, wo Sie gerade stehen und anhand Ihrer konkreten Fallbeispiele erarbeiten wir gemeinsam Lösungswege, die Sie konkret in Ihr Leben umsetzen können.

Online Workshop: Dauer 2×2 Stunden, 4-8 Personen oder

Online 1:1 Beratung: Dauer 3×1,5-stündige Einzelberatungen bzw. nach Absprache 

Versagensängste und Selbstzweifel besiegen

Immer wieder schleichen sich Gefühle der Angst oder Selbstzweifel bei Ihnen ein, wenn es darum geht größere Projekte anzupacken. Sie verlieren sich in einem Gedankenkarussel an negativen Erinnerungen und hohen Erwartungen und trauen sich irgendwann nur noch ganz wenig zu. Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie lernen ein Beobachter Ihrer Gedanken zu werden und somit Ihre negative Gedankenspirale schon beim Aufkeimen zu ersticken. Diese wird durch neue positive Gedanken und Wege ersetzt. Somit kannst Du Deine Ängste und Selbstzweifel überwinden und neue positive Wege in Gedanken und nach außen hin gehen.

TN-Zahl: 5-8 Personen

Dauer: 4 Stunden, auch als 2×1,5-sündige Einzelberatung buchbar

 

 

 

Raus aus dem Stress - rein ins Leben

 

Sie fühlen sich wie im Hamsterrad? Der Tag hat zu wenig Stunden, um alle to-dos in der Arbeit und privat abzuarbeiten? Sie fühlen sich gefangen und kommen aus diesem engen Korsett im Moment nicht raus? Sie wollen dennoch mehr für sich selbst, Ihre Gesundheit und Ihren Körper tun? In diesem Format lernen Sie Ihr individuelles Stresslevel einzuschätzen sowie zum Beobachter Ihrer eigenen Situation zu werden. Sie lernen mit Ihren Ressourcen besser zu haushalten und sich mehr abzugrenzen. Sie werden wieder aufmerksam auf Ihre Energiequellen, die Sie lernen rechtzeitig einzusetzen, damit Sie erst gar nicht in einen Zustand der völligen Erschöpfung kommen.

 

TN-Zahl: 5-8 Personen

Dauer: 4 Stunden, auch als 2×1,5-sündige Einzelberatung buchbar

 

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